XYZ-诸神降临 > 爆炒营养野生蕨

爆炒营养野生蕨

简介


所谓野生蕨,就是一种自然生长在野外长出的蕨,其蕨能吃而且营养美味,是一种绿色食品,也是一种美味佳肴。

食材


野生蕨 一把
带皮肥肉 四两
大蒜 三两
红椒 二两
盐 适量
油 适量
陈醋 适量
生抽 适量
味精 适量

方法/步骤


1选购一把红色鲜嫩野生蕨做食材;将野生蕨折去上叶,去除老枝,用水将表面毛毛洗净;

2锅内烧开水,将洗净的野生蕨,煮三至四分钟为宜,然后去水打捞;待打捞后,将野生蕨用手对半撕开,切成中段长以备用;

3准备带皮肥肉,将肥肉洗净,切成薄薄片状;准备大蒜.红椒洗净,大蒜枝叶分开切成中段,红椒垛成丁;

4锅热下油,将肥肉入锅爆炒至金黄;蒜枝入锅稍爆出味,加入切好的野生蕨爆炒至发软;

5放入红椒,加入适量生抽.陈醋,稍翻入色;

6蒜叶入锅,加入适量盐炒至进味;放入适量味精,稍翻即可入盘;

注意事项


将野生蕨打捞,对半撕开在炒是便于进味;

点击显示全文

  • 野生美味酸辣蕨

    野生蕨是一道绿色蔬菜,其野生蕨原于大自然中,富含人体不可所缺的各种微量原素,可以算得上是人们的保健食品之一。至于如何来炒这道野生菜...

    发布时间:2018-09-23 11:02:26
    138444
  • 爆炒香辣野生蕨

    爆炒香辣野生蕨,是一道美味佳肴;其野生蕨口感细腻软嫩,特别开胃;常食野生蕨还能起到美容保健作用;因此,今天我想以野生蕨这道美味佳肴...

    发布时间:2018-09-23 10:35:49
    220382
  • 爆炒野生小河虾怎么做好吃

    现在是什么都追求野生的了,嘻嘻,有没有尝过爆炒的野生小河虾呢,来大家一起尝尝吧。可以做给自己家人吃哦用锅中放油,放入葱、姜、蒜、干...

    发布时间:2018-09-23 10:47:16
    489471
  • 野生元蘑的营养价值

    野生元蘑含有大量人体所需要的维生素和多种氨基酸,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养成分。...

    发布时间:2018-09-23 10:38:53
    186540
  • 营养好吃的爆炒蚕蛹

    炒蚕蛹,一种药用菜名。主料为鲜蚕蛹,据记载有“和脾胃,去风湿,长阳气”的作用。既为人体提供丰富的营养成分,又具有和脾胃、消疳积的功...

    发布时间:2018-09-23 10:54:22
    179654
  • 如何爆炒野生黄鳝?

    黄鳝有丰富的营养价值,富含维生素和卵磷脂,家常菜里一般选择煲汤或者爆炒,以下是本人爆炒黄鳝操作方法:手套,用刀把黄鳝敲晕,用剪刀吃...

    发布时间:2018-09-23 10:45:15
    368404
  • 爆炒圆筒野生甜笋

    野生甜笋大家比较熟悉,而野生圆筒甜笋的炒法相信大家比较陌生!而今天,本人就利用圆筒甜笋的炒法,为大家呈现这道美味佳肴。放入蒜白,炒...

    发布时间:2018-09-23 10:53:35
    118244
  • 野生蕨的做法

    野生蕨营养美味,口感好质地柔软细嫩,特别受青睐可不到季节特别的稀少因此在餐桌上也并不常见可今天买菜,发现有蕨,映入眼帘带着这种欲望...

    发布时间:2018-09-23 10:44:29
    137738
加载中...
加载中...
今日热点信息
精彩推荐
手机版 | 欢迎来到XYZ-诸神降临
RSS订阅